3 Hari Diet Detox Jus

3 Hari Diet Detox Jus, Cara Sehat Turunkan Berat Badan Dengan Cepat

 Saat Anda diet, Anda pasti disarankan untuk memperbanyak makan buah dan sayur. Nah, Anda pasti suka minum jus. Bagaimana jika Anda mencoba cara diet detox dengan konsumsi jus saja selama 3 hari?

Seperti dilansir dari stylecraze.com, 3 hari diet detoks dengan jus memiliki manfaat membersihkan sistem pencernaan dari racun. Jus paling baik yang dikonsumsi adalah yang tanpa campuran gula atau susu seperti misalnya sayuran mentah dan hanya minum banyak air putih dan jus buah. Karena Anda akan melakukan program diet jus, maka makanan yang Anda konsumsi juga akan sangat terbatas.

Anda tidak boleh makan makanan padat, menghindari semua makanan agar efek detoks bisa dirasakan. Dengan meluruhkan semua racun dalam sistem pencernaan, sistem kekebalan tubuh juga akan meningkat dan meningkatkan energi karena mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, antioksidan dan enzim. Jus juga lebih mudah dicerna usus karena berbentuk cairan.

Penting diketahui bahwa Anda hanya bisa melakukan diet detoks jus 3 hari saat keadaan tubuh benar-bear sehat atau fit. Jangan melakukannya jika Anda sedang tidak enak badan, karena bisa berbahaya. Jangan pula melakukan diet ini lebih dari 3 hari karena tubuh bisa lemas.

1. Persiapan Diet
Ketahui dengan baik tubuh Anda, apakaha perut Anda mudah bermasalah atau tidak. Jika tubuh Anda sehat, Anda bisa melakukannya. Untuk mencegah rasa lapar, pusing atau lemas karena tidak makan makanan padat, Anda bisa menambahkan madu saat membuat teh atau minum infused water.

2. Melakukan Diet
Dalam sehari, Anda bisa minum jus paling banyak 3 liter dengan porsi 50% berupa jus sayur karena sayuran lebih banyak memiliki serat makanan dan klorofil yang berfungsi sebagai antioksidan. Bangun pagi hari pertama dengan air hangat atau lemon hangat.

Sarapan dengan segelas jus apel, agak siang minum jus wortel. Makan siang dengan teh dan jus nanas atau tomat. Makan malam dengan jus campur buah melon dengan sawi. Begitu seterusnya selama 3 hari dengan mengganti buah yang Anda suka seperti misalnya alpukat, strawberry, semangka, bit, atau jus brokoli.
 

Read more »

MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN PEPAYA

 Diet Pepaya, Cara Mudah Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ada cara mudah untuk memangkas lemak yang membandel. Anda bisa makan buah pepaya, yang kaya akan gizi dan juga membantu untuk menurunkan berat badan dan lemak berlebih dari dalam tubuh.

Seperti dilansir dari realbeautyspot.com, pepaya adalah buah yang kaya akan kalsium, vitamin, zat besi, dan riboflavin.

Pepaya juga memiliki kadar lemak yang sangat rendah. Enzim papain dalam pepaya, dapat membantu untuk melancarkan pencernaan lebih cepat dan mengurangi sembelit.

Rendah Kalori

Sebuah pepaya kecil yang beratnya 1/2 kg hanya mengandung 68 kalori atau 3 persen dari diet standar 2.000 kalori. Pemangkasan diet 3.500 hingga 7.000 kalori setiap minggu, dapat mengurangi 1 hingga 2 kg berat badan. Hal ini sangat menyehatkan bukan?

Serat

Satu potongan kecil pepaya, dapat menyediakan 2.7 gr serat. Diet cukup serat akan mengatur pencernaan lebih baik, serta menyerap karbohidrat. Disamping itu juga mencegah naiknya gula darah, yang dapat memicu kenaikan berat badan.

Lemak

Sepotong pepaya, hanya mengandung 0.41 gr lemak. Tubuh membutuhkan kebutuhan harian lemak untuk otak dan kesehatan jantung. Memakan pepaya tidak akan menyebabkan peningkatan lemak. Berat badan pun lebih mudah turun.

Air

Satu potong buah pepaya, mengandung 138 gr air atau 89 persen dari berat totalnya. Asupan cairan, akan membersihkan racun dari tubuh dan memperlancar metabolisme.

Diet Pepaya Selama Seminggu

Mulailah untuk mengkonsumsi pepaya pada pagi hari. Potong kotak-kotak dan sajikan sebagai salad untuk sarapan.

Pada siang hari coba minum 1 gelas jus pepaya tanpa gula, setelah makan siang. Lakukan hal ini selama seminggu.

Tempatkan pepaya mentah pada suhu ruangan agar cepat matang. Setelah matang simpan dalam lemari es selama seminggu. Konsumsi segera atau dalam beberapa hari.

Sangat mudah bukan? Tetap konsumsi makanan sehat kaya serat, cukup minum air putih dan rutin berolahraga. Happy diet Ladies!

Read more »

LANGSING TANPA OLAH RAGA

DIET UNTUK SI MALAS OLAH RAGA 

Allwomenstalk.com - Jika Anda termasuk orang yang malas, Anda memerlukan motivasi ekstra untuk bisa melakukan olah raga dan mengatur pola makan agar bisa menurunkan berat badan. Tapi tenang, Ladies, semua pasti adal jalan keluarnya. Berikut ini adalah beberapa cara agar Anda bisa menurunkan berat badan tanp harus olahraga

• Bergeraklah

  Ketika Anda sedang melakukan pekerjaan Anda, lakukan gerakan-gerakan kecil. Misalnya, jika Anda memarkir mobil, parkirlah di tempat yang agak jauh agar Anda lebih banyak bergerak. Selain itu, letakkan barang-barang Anda agak jauh, di mana Anda harus berjalan untuk menggapainya.

• Diet hanya dua hari dalam seminggu

  Menurut penelitian, orang yang membatasi asupan kalori setiap hari dapat menurunkan berat badan sama dengan orang-orang yang diet dua kali dalam seminggu. Dalam dua hari tersebut, Anda hanya tidak boleh mengonsumsi karbohidrat dan hanya boleh makan sayur. Di hari lain, Anda boleh makanan apapun yang penting sehat.

• Ngemil tetap dihalalkan

  Untuk bisa menjalankan program diet, Anda tidak perlu berusaha memaksakan diri. Justru Anda harus melakukan hal-hal yang bisa menjaga motivasi diet Anda tetap berjalan, salah satunya adalah ngemil. Namun, Anda sebaiknya memilih camilan yang tidak merusak program diet Anda. Pilihlah camilan sehat yang kaya protein.

• Jangan semabarangan minum

  Beberapa jenis minuman ternyata dapat membuat berat badan Anda naik. Contohnya adalah jus dan minuman yang manis-manis. Anda bisa memilih minuman seperti kopi atau the tanpa pemanis. Minuman-minuman tersebut ternyata juga memiliki kemampuan untuk membuat Anda tidak banyak makan.

• Buat olahraga Anda singkat dan efektif

  Penelitian menemukan bahwa orang yang melakukan olahraga 30 menit setiap hari dalam tiga bulan, bisa menurunkan berat badan lebih dari orang yang berolahraga 60 menit dalam sehari. Selain itu, olahraga tanpa pendinginan ternyata justru melepas hormon yang bisa membuat lemak bertumpuk di perut Anda.

• Atur pola tidur

  Hati-hati dengan pola tidur Anda, Ladies. Pasalnya, kurang tidur bisa membuat Anda makan lebih banyak dalam sehari. Selain itu, hal tersebut juga dapat membuat Anda tidak memiliki tenaga untuk beraktivitas, apalagi olahraga. Jadi mulai sekarang, upayakan untuk tidur 8 jam sehari.

Read more »

TIPS HIDUP BAHAGIA

Menurut Monty Satiadarma, psikolog, kebahagiaan seseorang ditentukan oleh kemampuan menerima keadaan, melihat situasi dari sudut pandang positif, menghayati makna pengalaman hidup, merelakan pengalamannya sebagai perubahan dalam hidup, dan bisa melepaskan diri dari belenggu pengalaman emosional.

Namun tanpa disadari kita seringkali menunda kebahagiaan dengan ucapan: 'Kalau saya punya deposito sepuluh miliar rupiah, saya akan bahagia'. Atau: 'Jika anak-anak sudah sukses, saya baru bahagia'. Tapi benarkah kita akan bahagia setelah harapan tersebut terwujud? Mengapa tidak mencoba merasakan bahagia sekarang juga? Bahkan hal-hal kecil bisa membuat  perasaan bahagia, kok. Coba simak kiat-kiat ringan berikut ini.

• Konsumsi nutrisi jiwa

Selama ini Anda menjaga tubuh agar tetap fit. Tapi bagaimana dengan jiwa Anda?
“Memberi nutrisi pada jiwa berarti merawat diri Anda yang terdalam tanpa merasa bersalah, ragu atau takut,” kata Sonia Choquette, penulis Your Heart's Desire: Instructions for Creating the Life You Really Want. Caranya, lakukanlah satu hal yang Anda sukai setiap hari meskipun itu sangat sepele. Misalnya, menyesap secangkir kopi susu di pagi hari, menelepon sahabat lama, atau dipijat oleh si mbok langganan. Bila Anda melakukannya secara rutin, hidup Anda akan terasa lebih ringan.

• Bersyukur

Latihlah 'otot syukur' Anda setiap waktu. Bersyukur berarti memfokuskan pikiran dan perasaan pada hal-hal yang baik dalam hidup. Caranya, terima dulu suatu kegagalan, lalu alihkan pikiran kepada hal lain yang berjalan lancar. Misalnya, Anda tidak mendapatkan promosi yang Anda incar, tapi sebentar lagi Anda merayakan ulang tahun perkawinan ke-15 bersama suami di resto yang romantis. Perayaan ini perlu Anda syukuri, bukan? Lagipula, ketika kita bersyukur, endorfin (hormon yang membuat rasa senang) akan mengalir lebih lancar dalam tubuh.

•  Olahraga menyenangkan

Anda ikut kelas body language, tapi sebal karena teman-teman sekelas gemar bergosip? Atau, Anda bergabung di sebuah gym tapi sebenarnya tidak suka berolahraga di ruang tertutup? Jika begitu, ya tinggalkan saja! Berolahraga memang penting, tapi bagaimana Anda mau berolahraga rutin serta memberi efek optimal pada tubuh bila Anda sendiri tidak melakukannya dengan happy? Yang perlu Anda lakukan adalah mencari 1001 cara 'menggerakkan tubuh' yang menyenangkan. Misalnya, ikut kelas salsa, berkebun, bermain di taman bersama keponakan, atau mengajak si dogi jalan-jalan keliling komplek setiap pagi. Anda juga bisa memulainya dengan lebih banyak lewat tangga daripada lift atau memarkir mobil di tempat yang agak jauh dari pintu masuk gedung tujuan Anda. 

• Berbagi

Anda pernah memberi sesuatu kepada seseorang dan melihat wajah orang itu bersinar karena senang? Bagaimana perasaan Anda? Tak terlukiskan!  Atika Suryanto, Vice President Human Resources Consumer Banking, punya pengalaman menarik. ”Bulan lalu saya bergabung dalam Kelompok Pecinta Buku Anak (KPBA). Secara rutin, kami membacakan dongeng untuk anak-anak yang menderita leukimia, kanker, dan hydrocephalus di bangsal kelas tiga RS Cipto Mangunkusumo. Mereka antusias sekali. Selain itu, setiap Sabtu saya  nyekar ke makam suami. Saya sering membawa nasi pecel atau nasi uduk untuk tukang sapu yang saya temui di perjalanan. Harga semua itu tak seberapa. Tapi kebahagiaan saat berbagi tidak bisa dilukiskan dengan kata-kata.”

• Hidup lebih hijau

Go green sedang menjadi isu hangat. Anda pun bisa turun tangan! Tak perlu berpikir terlalu jauh, mulailah dari lingkungan terdekat. Selain itu, berbuat sesuatu untuk lingkungan akan membawa perasaan puas. Giacinta Hanna (landscape designer) telah membuktikannya. “Dua tahun ini saya menanam palem, cocor bebek, dan tanaman-tanaman obat di sepanjang tepi kali di lingkungan RT saya. Saya sengaja memilih tanaman tersebut karena mudah dirawat. Kini lingkungan saya lebih hijau, bersih, dan sehat. Saya dan para tetangga senang melihatnya. Siapa pun bebas memanfaatkan tanaman tersebut. Saya lihat, jejak saya mulai diikuti oleh RT lain.”
  

• Meredakan stres

Rasanya tak ada orang yang bebas stres. Tapi bersyukurlah jika saat Anda menghadapi masalah yang membuat stres, Anda masih bisa menemukan kebahagiaan setelah mampu mengatasi masalah tersebut. Namun sebenarnya, banyak cara untuk meredakan stres, salah satunya dengan mengucapkan afirmasi. Saat stres datang, sadari dan terimalah kenyataan itu. Lalu, hirup dan hembuskan napas. Ucapkan kalimat positif yang sesuai dengan kebutuhan Anda saat itu. Misalnya, bila Anda merasa takut, ucapkanlah: 'saya terlindungi dan aman'. Jika Anda cemas, katakanlah: 'saya tenang dan seimbang'. Ulangi kata-kata itu sampai Anda merasa lebih baik. Kathleen Hall, CEO The Stress Institute, AS, mengatakan, ”Afirmasi akan membuat Anda fokus, tenang, serta mengurangi hormon kortisol penyebab stres.”

Read more »

MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN MINYAK KELAPA

 Apakah Minyak Kelapa bisa untuk menurunkan Berat Badan ?

Minyak kelapa adalah penurun  berat badan yang paling  ramah di dunia .

Karena berisi kombinasi unik dari asam lemak dengan efek yang kuat pada metabolisme .

Beberapa studi menunjukkan bahwa hanya dengan menambahkan minyak kelapa untuk diet Anda , Anda dapat kehilangan lemak , terutama lemak " berbahaya " di rongga perut .

Mari saya jelaskan bagaimana yang bekerja ...

1.  Minyak kelapa adalah tinggi di Medium Chain Triglycerides 

Asam Lemak Itu Meningkatkan Metabolisme Minyak kelapa tinggi di Trigliserida Medium Chain , yang merupakan asam lemak yang dimetabolisme berbeda dari kebanyakan lemak lainnya , yang menyebabkan efek menguntungkan pada metabolisme

Minyak kelapa sangat berbeda dari kebanyakan lemak lainnya dalam makanan .

Sedangkan sebagian besar makanan mengandung asam didominasi lemak rantai panjang , minyak kelapa hampir seluruhnya terdiri dari Medium Chain Fatty Acids ( 1 ) .

Hal dengan asam lemak rantai menengah ini , adalah bahwa mereka dimetabolisme berbeda dari lemak rantai panjang .

Mereka dikirim langsung ke hati dari saluran pencernaan , di mana mereka baik digunakan untuk energi langsung atau berubah menjadi badan keton .

Lemak ini sering digunakan oleh pasien epilepsi pada diet ketogenik , dalam rangka meningkatkan tingkat keton sementara memungkinkan untuk sedikit lebih banyak karbohidrat dalam diet ( 2 ) .

Ada juga beberapa bukti dari studi hewan bahwa lemak rantai sedang disimpan kurang efisien daripada lemak lainnya .

Dalam satu studi , tikus makan terlalu banyak dengan baik rantai panjang atau lemak rantai menengah . Para tikus yang diberi makan lemak rantai sedang naik 20 % berat badan kurang dan 23 % lebih sedikit lemak tubuh ( 3 ) .

Sementara minyak kelapa sangat tahan terhadap panas kerusakan , pelarut yang sering digunakan untuk mengekstrak , jadi sumber minyak berkualitas tinggi dari sebuah perusahaan terkemuka yang sangat penting untuk menghindari residu kimia .

ari lemak rantai menengah per hari meningkat pengeluaran energi sebesar 5 % , yang berjumlah sekitar 120 kalori per hari ( 5 ) .

2.   Bagaimana Minyak Kelapa Bisa Meningkatkan Metabolisme , Membuat Anda Lebih Membakar Kalori ?

Banyak penelitian menunjukkan bahwa trigliserida rantai menengah dapat meningkatkan metabolisme , meningkatkan sebuah penelitian pengeluaran energi dengan 120 kalori per hari

Beberapa jalur metabolisme yang lebih efisien daripada yang lain dan beberapa makanan membutuhkan lebih banyak energi untuk mencerna dan memetabolisme .

Salah satu sifat penting dari minyak kelapa adalah bahwa itu adalah " thermogenik " - makan itu cenderung meningkatkan pengeluaran energi ( pembakaran lemak ) dibandingkan dengan jumlah kalori yang sama dari lemak lain ( 4 ) .

Dalam satu studi , 15-30 gram ( 1-2 sendok makan ) dari lemak rantai menengah per hari meningkat pengeluaran energi sebesar 5 % , yang berjumlah sekitar 120 kalori per hari ( 5 ) .

Beberapa penelitian lain mengkonfirmasi temuan ini . Ketika manusia mengganti lemak yang mereka makan dengan lemak MCT , mereka membakar lebih banyak kalori ( 6 ) .

Oleh karena itu, kalori dari minyak kelapa adalah tidak sama dengan kalori dari minyak zaitun atau mentega ( meskipun lemak ini sangat sehat juga) .

3. Minyak Kelapa Bisa Kurangi Nafsu Makan, Membuat Anda Makan Kurang Tanpa Mencoba

Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang menambahkan Medium Chain Fatty Acids untuk diet mereka telah mengurangi nafsu makan dan mulai makan lebih sedikit kalori secara otomatis

"Berat badan adalah semua tentang kalori ke dalam, kalori keluar."

Meskipun saya pikir ini adalah terlalu menyederhanakan drastis, itu adalah sebagian besar benar.

Jika tubuh Anda mengeluarkan lebih banyak energi (kalori) dari yang dibutuhkan, maka kamu akan kehilangan lemak.

Tapi meskipun benar bahwa kita perlu berada dalam defisit kalori untuk menurunkan berat badan, itu tidak berarti bahwa kalori adalah sesuatu yang kita perlu menghitung atau secara sadar sadar.

Manusia sangat mampu tetap ramping dan sehat dalam lingkungan alam mereka. Epidemi obesitas tidak mulai sampai 1980 dan kami bahkan tidak tahu apa kalori adalah kembali pada hari.

Apa pun yang mengurangi nafsu makan kita dapat membuat kita mengambil lebih sedikit kalori tanpa harus berpikir tentang hal itu. Tampaknya bahwa minyak kelapa memiliki efek ini.

Banyak studi pada asam lemak rantai menengah menunjukkan bahwa, dibandingkan dengan jumlah kalori yang sama dari lemak lain, mereka meningkatkan perasaan kenyang dan mengakibatkan pengurangan otomatis dalam asupan kalori (7).

Hal ini mungkin terkait dengan cara lemak ini dimetabolisme. Hal ini juga diketahui bahwa badan keton (yang hati memproduksi ketika Anda makan minyak kelapa) dapat memiliki nafsu makan mengurangi efek yang kuat (8, 9, 10).

Apapun mekanismenya, ia bekerja. Dalam salah satu penelitian terhadap 6 orang yang sehat, makan dalam jumlah yang tinggi MCT menyebabkan mereka untuk secara otomatis makan 256 kalori lebih sedikit per hari (11).

Dalam studi lain dari 14 pria sehat, mereka yang makan MCT saat sarapan makan lebih sedikit kalori saat makan siang (12).

Jadi ... minyak kelapa meningkatkan pembakaran lemak (meningkatkan  "kalori keluar") dan juga mengurangi nafsu makan (mengurangi "kalori kedalam").

4.  Minyak Kelapa Bisa Membantu Anda Menurunkan Lemak, Terutama lemak "Berbahaya" Abdominal Fat/lemak di perut
 

Makan kelapa sangat efektif untuk mengurangi lemak perut berbahaya dalam rongga perut, yang sangat terkait dengan penyakit.

Jika minyak kelapa dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan, maka akan membantu Anda kehilangan lemak dalam jangka panjang.

Bahkan, ada beberapa penelitian yang mendukung ini.

Dalam sebuah penelitian, 40 perempuan diberi baik 30 gram (2 sendok makan) baik minyak kelapa atau minyak kedelai selama 28 hari.

Mereka diinstruksikan untuk makan lebih sedikit kalori dan berjalan setiap hari. Ini adalah hasil (13):

 Kedua kelompok mengalami penurunan berat badan (sekitar £ 2).

 Hanya kelompok minyak kelapa mengalami penurunan lingkar pinggang (lemak perut) sedangkan minyak kedelai benar-benar memiliki peningkatan ringan lemak perut.

 Kelompok minyak kelapa meningkat HDL (baik) kadar kolesterol, sedangkan minyak kedelai telah mengurangi HDL dan LDL meningkat.

Dalam penelitian ini, minyak kelapa tidak menyebabkan penurunan berat badan secara keseluruhan dibandingkan dengan minyak kedelai, tapi itu menyebabkan penurunan yang signifikan dalam lemak perut.

Dalam studi lain pada pria obesitas, 30 gram minyak kelapa selama 4 minggu mengurangi lingkar pinggang sebesar 2,86 cm, atau 1,1 inci (14).

Ada juga penelitian lain yang menunjukkan bahwa lemak rantai menengah menyebabkan penurunan berat badan, mengurangi lingkar pinggang dan berbagai perbaikan dalam kesehatan metabolik (15, 16).

Efek penurunan berat badan minyak kelapa tampaknya cukup ringan, kecuali untuk lemak perut.

Lemak perut, juga disebut lemak visceral atau lemak perut, adalah lemak yang cenderung mengajukan sekitar organ dan menyebabkan peradangan, diabetes dan penyakit jantung.

Setiap penurunan lemak perut cenderung memiliki efek yang sangat positif pada kesehatan metabolisme Anda, umur panjang dan secara drastis mengurangi risiko penyakit kronis.

Hasil ini masih jauh dari yang dramatis, tetapi menganggap bahwa semua orang-orang ini lakukan adalah menambahkan minyak kelapa untuk diet mereka.

Dikombinasikan dengan strategi penurunan berat badan terbukti lainnya (seperti memotong karbohidrat dan meningkatkan protein), semua ini dapat menambahkan hingga jumlah yang signifikan.

Oleh karena itu, minyak kelapa dapat mendukung, real-makanan berbasis penurunan berat badan diet yang sehat, tapi jangan berharap untuk bekerja mukjizat sendiri.

Jika Anda tertarik bahkan penelitian lebih lanjut tentang minyak kelapa, maka Anda dapat menemukan koleksi yang sangat mengesankan studi di sini.

5. Bagaimana Tentang Kalori?
 

Sangat penting untuk diingat bahwa minyak kelapa adalah lemak.

Lemak memiliki 9 kalori per gram ... dan minyak kelapa tidak terkecuali.

Oleh karena itu, jika Anda makan jumlah tetap kalori dan kemudian tambahkan minyak kelapa di atas itu, maka kemungkinan untuk membuat Anda menambah berat badan, tidak kalah.

Namun, kebanyakan orang tidak menghitung kalori dan makan jumlah tetap per hari.

Dalam kasus ini, menambahkan minyak kelapa untuk diet Anda akan mengurangi nafsu makan Anda dan mungkin membuat Anda makan lebih sedikit makanan lain sebagai gantinya.

Jadi ini benar-benar bukan tentang menambahkan kalori lemak untuk diet Anda, ini adalah tentang mengganti beberapa lemak memasak lainnya dengan minyak kelapa.

Ini juga penting untuk tidak pergi ke laut dan berpikir Anda perlu menambahkan ton minyak kelapa untuk diet Anda untuk menuai keuntungan. Studi di atas digunakan sekitar 30 gram per hari, yang sama dengan 2 sendok makan.

Bahkan jika minyak kelapa baik untuk memasak dan memiliki beberapa manfaat kesehatan yang kuat, diet Anda masih harus terdiri terutama dari keseluruhan, makanan bergizi seperti tumbuhan dan hewan.

From dr.oz.com

   

Read more »

CARA MENYIMPAN TAS

Semakin baik Anda menyimpan koleksi tas Anda, maka tas akan semakin awet. Kuncinya penyimpanan tas adalah membuat tas-tas mudah terlihat dan mudah diakses sehingga memudahkan kita untuk mencocokkan pakaian dan aksesoris yang akan kita kenakan. Ingin tahu bagaimana cara menyimpan tas koleksi kita agar awet

1. Rak Khusus Tas

Yakni menyimpan tas dengan cara menggunakan rak. Penyimpanan dengan rak ini memungkinkan Anda untuk mengelompokkan tas bersama-sama sehingga mudah dilihat. Anda dapat mengaturnya sesuai warna, model, atau ukuran.

     2.   Menyimpan di Pintu Belakang Lemari

Jika anda tidak memiliki ruang di lemari Anda untuk rak, cobalah menggunakan seluruh belakang pintu lemari Anda. Aturlah sedemikian rupa sesuai ukuran, warna dan model tas dengan cara menggantungkannya di belakang pintu lemari. Cara ini bagus untuk mengatur tas karena memberikan banyak cahaya dan ruang untuk melihat semua tas Anda sehingga akan memudahkan Anda untuk memilih mana yang hendak dipakai. Cara penyimpanan ini efektif karena menghemat ruang.

    3.  Menggantung

Cara ini adalah cara penyimpanan yang paling murah dan sederhana. Yakni dengan cara menggantungkan semua tas Anda di lemari dinding kamar

       4. Organizer Tas Gantung

Menyimpan tas dalam satu organizer gantung. Biasanya satu organizer gantung dapat menyimpan 10 tas.

    5.   Kotak Tas

Sama seperti kotak sepatu, ada juga kotak untuk menyimpan tas. Ini terutama untuk tas-tas mahal supaya tetap bersih dan baru.

   6.  Rak penyekat

Adalah menyimpan tas dalam rak penyekat. Hal ini memungkinkan Anda untuk membagi tas ke warna yang berbeda sehingga lebih mudah untuk menemukan dan memilih dengan benar. Model penyimpanan ini banyak kita jumpai di department store atau rumah-rumah mode.

  7.   Penyimpanan Kabinet 
 
Yakni menyimpan tas dalam sebuah lemari khusus.

Read more »

TIPS MENGELUARKAN RACUN DALAM TUBUH (DETOX)

Anda tidak harus mengambil libur seminggu dari pekerjaan atau menghabiskan berjam-jam di kamar mandi untuk detoksifikasi tubuh Anda. Ada cara untuk menghilangkan kotoran setiap hari, mencegah mereka dari mengumpulkan. Kecil, kebiasaan sehat yang Anda ikuti setiap hari bahkan lebih kuat dari waktu ke waktu daripada melakukan membersihkan berlebihan selama 2 sampai 3 minggu. Jika Anda merasa gentar tentang bagaimana Anda akan menyimpan semua resolusi yang tahun baru untuk tetap sehat, cobalah untuk memasukkan satu atau lebih dari ketiga detoxes dalam rutinitas harian Anda. Mereka cepat, sederhana dan dapat mulai bekerja segera.

Detox: Gut siram untuk pencernaan

Usus siram adalah kombinasi dari bahan-bahan tiga kunci yang bekerja sama untuk membantu memecah racun dalam usus Anda. Menurut tradisi Ayurvedic, bahan ini meningkatkan api pencernaan, atau agni, dalam usus Anda. Panas akan membantu untuk memecah racun. Hal ini dapat meningkatkan pencernaan dan membuat Anda lebih efisien dalam mogok racun yang menumpuk di dalam usus. Anda biasanya dapat merasakan peningkatan panas dalam usus Anda dalam hitungan detik dari mulai flush usus.

Yang Anda butuhkan adalah jus lemon segar, jahe segar dan garam laut.

    Peras 1/2 cangkir jus lemon segar ke dalam cangkir, jar atau pitcher
    Potong sebuah tombol jahe segar ke tipis strip satu inci
    Tambahkan 1/2 sendok teh garam laut kemudian aduk

Jangan minum solusi ini, melainkan makan 1-2 buah jahe segar direndam sebelum makan. Anda dapat membuat cukup pada awal minggu untuk terakhir Anda tujuh hari. Jauhkan usus solusi siram didinginkan. Cara terbaik untuk benar-benar detoksifikasi usus Anda adalah untuk makan jahe direndam ini sebelum makan. Tetapi jika Anda ingin menyederhanakan bahkan lebih, hanya makan sebelum makan malam. Makan malam biasanya makan terberat kebanyakan orang Amerika ', tetapi pada malam pencernaan Anda biasanya paling lambat. Gunakan siram usus untuk membantu meningkatkan api pencernaan Anda sebelum makan malam sehingga Anda menumpuk racun lebih sedikit.

Perlu diingat bahwa orang-orang dengan gangguan perdarahan atau yang menggunakan antikoagulan atau obat antiplatelet harus menghindari jahe. Orang dengan penyakit radang usus atau riwayat obstruksi usus dan orang-orang dengan alergi terhadap jahe juga harus menghindari jahe.

Detox: Dandelion hijau untuk hati Anda

Daun dandelion dan akar dapat digunakan untuk membersihkan hati. Dandelion adalah diuretik alami yang membantu mengeluarkan racun kelebihan dan air dari darah Anda dan mendukung fungsi hati Anda. Dalam dunia sekarang ini hati banyak orang yang terlalu banyak bekerja karena pola makan kita dan makan dan minum pola. Akibatnya, hati sangat perlu detoxed sehingga bisa lebih baik memecah obat yang kita ambil dan membantu proses makanan alkohol dan lemak yang kita konsumsi.

Saya sarankan Anda memiliki dandelion sebagai bagian dari makan malam Anda, karena banyak orang makan makanan fattiest mereka di malam hari dan cenderung untuk minum minuman beralkohol di malam hari. Untuk mendapatkan manfaat, semua yang Anda butuhkan adalah beberapa longgar dandelion, tumis mereka atau menggunakannya sebagai dasar salad seperti yang Anda lakukan dengan bayam.

Siapapun dengan alergi terhadap dandelion, madu, chamomile, krisan, yarrow, feverfew atau tanaman lain yang sejenis seperti ragweed, bunga matahari atau aster harus menghindari dandelion.

Detox: Minyak menarik untuk mulut Anda

Tubuh memiliki beberapa mekanisme untuk "membuang" partikel beracun ke dalam kelenjar ludah. Menurut tradisi Ayurvedic, minyak menarik membantu untuk meningkatkan sekresi air liur dan perangkap racun dalam partikel minyak. Dengan minyak menarik, Anda dapat menggunakan kelenjar ludah di mulut Anda sebagai organ detoksifikasi. Alih-alih selalu menempatkan sampah di mulut Anda, Anda dapat menggunakan mulut Anda untuk menarik keluar beberapa sampah dan racun dari tubuh Anda. Satu studi telah menunjukkan bahwa teknik ini dapat mengurangi plak, menghilangkan bakteri, alami membersihkan gigi / gusi, dan membantu mencegah radang gusi dan bau mulut.

Sip 1-2 sendok makan minyak wijen hal pertama di pagi hari dan desir minyak di sekitar mulut Anda (tidak menelannya). Minyak wijen minyak yang paling umum digunakan dan diyakini memiliki efek menjadi 'pembawa' untuk racun. Anda dapat mencoba minyak bunga matahari jika Anda tidak atau tidak dapat memiliki minyak wijen. Teknik terbaik adalah dengan menghisap minyak atau menarik minyak di antara gigi Anda. Yang dibutuhkan adalah 10-15 menit di pagi hari ketika Anda pertama kali bangun untuk mulai menarik diri racun. Ketika saya melakukannya, saya menjalani rutinitas pagi saya sementara saya desah minyak di dalam mulut saya selama sekitar 15 menit dan kemudian menggosok gigi setelah saya meludah keluar.

Jika meludah putih dan berbusa itu berarti Anda melakukannya dengan benar. Jika meludah berwarna kuning itu berarti Anda perlu desir lebih lama. Ketika Anda selesai Anda ingin melihat lapisan lidah Anda. Tradisi Ayurvedic mengatakan bahwa semakin banyak racun di organ, yang lebih tebal dan lebih gelap lapisan akan berada di daerah yang sesuai lidah.

Seperti biasa, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba obat baru atau suplemen.

From dr.oz.com

Read more »

TIPS BELANJA ONLINE

Jaman sekarang ini, online shopping merupakan hal yang umum, hal yang lumrah dan banyak dilakukan semua orang. Mulai dari toko besar, toko kecil, atau perorangan pun berani menjajakan dagangannya melalui online. Bisa melalui website, social media dan lain-lain

Untuk di Indonesia, online shopping sangat menjamur, apalagi ketika kita membuka Facebook. Ada saja orang-orang yang menjajakan dagangannya dengan menulis di wall, mengetag foto, mengirim pesan dan lain-lain. Bagi toko perorangan biasanya pembayaran melakukan transfer ke Bank yang sudah ditentukan. Bagi toko-toko besar yang mempunyai website biasanya mempunyai layanan pembayaran melalui kartu kredit atau PayPal.

Berikut ini adalah beberapa tips aman berbelanja online yang kami  tulis dan kutip dari yahoo Tips ini ditujukan bagi toko online yang dikelola perorangan/kelompok dan toko online yang dikelola oleh perusahaan besar.

Periksa siapa penjualnya
 Anda harus tahu siapa yang sedang Anda ajak bertransaksi. Ini amat penting mengingat tidak ada proses tatap muka seperti belanja di mall atau toko fisik. Penjual yang memiliki badan hukum yang terdaftar resmi (seperti perseroan terbatas) akan lebih dapat dipercaya. Kemudian, penjual perorangan atau kelompok yang memapang foto pribadi atau foto usaha, alamat, no HP, YM, FB, Pin BB Atau bahkan orang yang mengelola toko online tersebut mungkin anda kenal akan lebih dapat dipercaya.

Minta kontak penjual yang dapat di hubungi, seperti no telp, alamat, email, akun facebook, twitter, YM, karena penjual yg sungguh-sungguh ingin menjual secara online tidak akan keberatan jika pembeli meminta data contact.

Gunakan Mesin pencari seperti google atau yahoo untuk mendapatkan informasi mengenai penjual atau pemilik rekening pembayaran. Caranya anda tinggal ketikkan saja nama, nick, ataupun email penjual di kotak pencarian google, pelajari informasi yang anda dapatkan dari mesin pencari tersebut, apakah penjual memang seorang penipu, apakah ada yg sudah pernah bertransaksi dengan penjual, bagaimana kepuasan pembeli terhadap penjual,dll itu semua bisa kita dapatkan dari mesin pencari. Jika anda belum juga puas dan percaya dengan informasi yg anda dapatkan, atau nilai transaksi barang berjumlah besar, anda dapat gunakan teman, kenalan anda yg satu kota dengan penjual untuk memastikan atau ikut membantu dalam proses pembelian barang tersebut.

Pastikan Alat komunikasi masih aktif
Pastikan seluruh alat komunikasi seperti No HP/Telpon, Pin BB, YM masih aktif dan mudah untuk dihubungi, hal ini dapat Anda lakukan sebelum melakukan transaksi online

Curigai Penjual yang memaksa
Memaksa maksudnya di sini adalah. Penjual yang menyarankan Anda untuk segera membayar produk yang dipesan dengan alasan jika tidak segera di lakukan pembayaran maka produk akan habis atau keburu di ambil orang lain.

Perhatikan Kondisi Foto Produk yang dijual
Perhatikan foto/gambar produk yang dijual lewat media online, apakah foto produk tersebut asli..? atau apakah banyak digunakan oleh toko online lainya..? bisa jadi foto tersebut adalah copas (Copy Paste) yang digunakan unuk menipu.

Pastikan garansi barang yang dijual
Tidak semua barang yang dijual online dilengkapi garansi. Produk seperti makanan kecil atau produk kecantikan sepertinya tidak akan mendapatkan garansi. Namun jika Anda ingin bertransaksi membeli produk elektronik seperti ponsel, laptop, kamera dan sebagainya, pastikan garansi yang diberikan jelas. Yang dimaksud jelas di sini adalah Anda tahu ke mana layanan purna jual jika ada kerusakan. Saya rekomendasikan Anda memilih toko online yang memberikan garansi dari distributor resmi demi kenyamanan di kemudian hari.

Cermati harga dan cara pembayaran
Salah satu anggapan salah mengenai belanja online adalah harga yang murah akibat biaya operasional yang lebih kecil dibandingkan toko konvensional. Kenyataannya, harga barang yang dijual di online tidak selalu lebih murah dibandingkan harga yang dijual di mall atau toko biasa. Sayangnya anggapan ini dimanfaatkan oleh para penipu yang mempromosikan tipuannya di berbagai forum dan Facebook untuk menjaring korbannya.

Jangan tergiur jika melihat ada yang menjual ponsel idaman Anda dengan harga yang amat miring. Misalnya: BlackBerry Bold 9900 diiklankan seharga Rp 3 jutaan. Perbedaannya jelas jauh sekali dengan harga di toko yang mencapai hampir Rp 6 juta.

Jika memang penjual bisa menjual barang tersebut dengan harga Rp 3 juta, mengapa ia tidak pergi ke toko ponsel terdekat? Saya amat yakin toko ponsel mana pun di Indonesia akan mau menampung ponsel tersebut pada kisaran harga tersebut selama barangnya asli dan berfungsi dengan baik. Tidak perlu beriklan di Internet kan?

Satu lagi, cermati metode pembayaran. Jika Anda belanja di situs online, metode pembayaran biasanya cukup jelas dan aman. Ambil contoh di blibli.com. Situs belanja ini memberikan Anda pilihan untuk membayar dengan Klik BCA, transfer melalui ATM, kartu kredit atau KlikPay. Mengingat identitas penjualnya sudah tidak diragukan lagi, maka proses transaksi akan berjalan dengan aman. Hindari penjual yang mendesak Anda untuk segera melakukan transfer uang, sementara identitasnya belum dapat dikonfirmasi dan terverifikasi.

Baca dengan seksama cara belanja, ketentuan dan atau aturan yang berlaku
Setiap situs belanja online memiliki aturan dan ketentuannya sendiri. Pastikan Anda membaca dengan seksama aturan yang ada untuk menghindari hal-hal yang tidak menyenangkan. Kemungkinan besar pertanyaan dan keraguan Anda akan terjawab di sini.

Mencoba belanja dari barang yang murah
Jika masih ragu dan ingin coba-coba dulu, cobalah bertransaksi dari barang yang harganya murah terlebih dahulu. Jenis barang yang dijual di situs belanja online di Indonesia cukup beragam. Misalnya: di blibli.com, Anda bisa membeli cemilan roti nanas yang harganya berkisar puluhan ribu rupiah. Sementara di dinomarket.com, Anda dapat membeli pembersih layar komputer yang notabene harganya di bawah Rp 100 ribu.

Dengan mencoba berbelanja, Anda akan lebih paham mengenai proses transaksi dengan pedagang bersangkutan dan sedikit banyak mengikis keraguan untuk bertransaksi online.

Jangan gunakan sembarang komputer untuk bertransaksi
Walaupun transaksi online sudah cukup aman, tapi perhatikan komputer atau perangkat yang digunakan untuk bertransaksi. Tentunya jangan gunakan komputer yang tersedia untuk publik seperti di warnet atau di kantor. Biasakan logout dari akun Anda setelah bertransaksi. Jika perlu, hapus history dan cookies di browser yang baru saja Anda pakai.

Jangan ragu bertanya
Jika masih ada hal yang kurang dipahami, jangan ragu bertanya. Biasanya situs belanja online akan menyediakan beberapa cara untuk berkomunikasi, mulai dari live chat melalui instant messenger, email atau telepon.

Sekian TIps berbelanja aman.

Nantikan tips-tips berikutnya

Selamat belanja!!

Salam

Read more »